Lagom, el concepto sueco de moderación

¿La receta de la felicidad? El concepto sueco de Moderar contiene una serie de consejos para vivir una vida “moderada”, lejos del desperdicio, repensando lo esencial. En Italia decimos “el demasiado lisiado“, Los suecos en cambio usan una frase para condensar el sentido del estilo de vida de Lagom:”Todo con moderación“Lo que traducido significa una vida sin excesos, que no admite desperdicio.

El Informe Mundial de la Felicidad 2020, presentado a la ONU con motivo del Día Mundial de la Felicidad (20 de marzo de 2020), confirma que son los países los del norte de Europa mas feliz. La Suecia está en el séptimo lugar.

Los escandinavos logran, de hecho, llevar un estilo de vida saludable, combinando perfectamente el trabajo y la vida privada, tratando de seguir la filosofía de la moderación y el equilibrio. Pero no son los únicos. Los daneses hablan de estilo divertido, que promueve el bienestar de “vivir cómodamente” y participar en actividades acogedoras y amigables; mientras que los japoneses promueven laIkigai lo que estimula a encontrar “un sentido” para poder vivir en paz todos los días.

En resumen, ya sea que esté hablando de Lagom u otra filosofía, practicar un estilo de vida equilibrado y esforzarse a diario por aplicarlo puede mejorar la forma en que se siente y la relación con los demás en la vida cotidiana.

¿Qué se entiende por Lagom?

El término Lagom indica con precisión la expresión “Ni mucho ni muy poco, lo correcto”.
Esta única palabra abarca todo Filosofía sueca: que todos deberían tener “lo suficiente” para vivir felices.

El concepto anima a realizar todo con moderación, para reducir el estrés, logrando el perfecto equilibrio entre la vida laboral y personal, prestando atención también a la sostenibilidad y los temas medioambientales.

Para los suecos, Lagom es una forma de vida, pero sobre todo un ‘hábito mental. El hábito de no obsesionarse, buscar siempre una solución más sencilla sin preocuparse, ayudaría a vivir mejor, en todos los ámbitos. El Lagom, de hecho, trata sobre la forma de vida, la forma de trabajar, así como los muebles para el hogar o lo que te pones.

Anna Brones explica en su libro, Live Lagom: vida equilibrada al estilo sueco:

Aplicar el concepto de Lagom a nuestra vida diaria, en lo que comemos, lo que vestimos, cómo vivimos, cómo trabajamos, puede ser la forma correcta de adoptar uno. estilo de vida más equilibrado y sostenible que acoge los placeres de vivir con moderación más que los del consumo.

Los 4 consejos para practicar Lagom

Si quisiéramos resumir la filosofía de Lagom en 4 consejos, podemos considerar lo siguiente:

1. Practica la moderación

Puede ser de gran ayuda practicar moderación, especialmente en las cosas pequeñas y los gestos cotidianos. Por ejemplo, si normalmente bebes cinco tazas de café al día y te pone nervioso, reduce tu ingesta de cafeína y presta atención a cómo te sientes. A veces, “menos” puede ser “mejor”.

2. Simplifica tu vida

Simplificar su vida puede parecer un concepto muy amplio, pero es una clave fundamental para seguir uno. vida equilibrada. Aquí, también, debemos proceder a pequeños pasos: desde la elección de colocar un armario demasiado lleno de ropa sin usar, hasta el mejor aprovechamiento del tiempo con amigos que realmente lo son.

3. Planifique algo de tiempo para usted

Tomarse un tiempo a solas es una excelente manera de mejorar el bienestar físico y mental. Dedique una hora a uno simple caminar o dedicarlo a un pasatiempo puede aliviar el estrés y la ansiedad. Cuidar de sí mismo nos ayuda a valorar el tiempo que pasamos con los demás también.

4. Sea amable

Siempre trata de ser gentil con toda. Puede ser útil escuchar a un amigo que necesita hablar, ofrecerse como voluntario para una organización benéfica o, más simplemente, felicitar a sus colegas por su trabajo. La bondad trae alegría y es uno de los sellos distintivos de una vida feliz.

Lagom aplicado a muebles

Al igual que en el equilibrio entre el trabajo y la vida privada, la filosofía de Lagom también se puede aplicar amueble de su hogar, buscando el equilibrio adecuado entre practicidad y diseño. Por ejemplo, si tienes una mesa de centro que no usas, modifícala, píntala o transfórmala según los espacios de tu hogar.

La casa debe incluir solo los elementos esenciales y súper prácticos: IKEA docet. La elección de colores claros y neutros, o materiales naturales como la madera, el yute y el algodón, puede aportar calidez y dar una sensación mínima a los ambientes domésticos.

Otro consejo típico del estilo Lagom es el uso de plantas de interior, ya que ofrecen un elemento de sostenibilidad, pero también crean el escenario perfecto para una atmósfera tranquila y relajante. Amplio espacio también para luces, espejos que ayudan a agregar profundidad a los espacios y optimizarlos.

Lagom aplicado a la ropa

Una aplicación del modelo de Lagom alropa. Muchas marcas, incluida la más conocida H&M, dan prioridad a la funcionalidad y la sostenibilidad, pero también al precio. La principal tendencia del estilo escandinavo es aprovechar al máximo lo que tienes, logrando así dictar la nueva forma de hacer moda.

Así que usa lo que tienes dentro de tu guardarropa tratando de reinventarlo y realizar tu estilo personal. El armario de estilo Lagom puede ser comparable a uno colección cápsula: un armario mínimo, sumamente práctico, creado eliminando prendas no deseadas o en desuso y reemplazándolas por un número limitado de prendas muy versátiles, y que podéis llevar juntos.