La tranquilidad en pareja depende del sueño

La pareja está más tranquila si duermen bien.. Así es, para volver a subrayar la importancia de las horas de sueño, una nueva investigación que explica cómo aumentan las peleas, malentendidos y tensiones dentro de una pareja cuando el resto no es lo mejor.
El estudio deUniversidad de California Concluyó que dormir mal no deja espacio para el amor y los pequeños gestos de una relación romántica.

El estudio fue presentado en una reunión de la Sociedad de Psicólogos Sociales y de la Personalidad a Nueva Orleans y destacó cómo la mala calidad del sueño afecta el nerviosismo y perturba el equilibrio de la pareja.

El mal sueño roba energía y aumenta la falta de interés en la pareja.

“La solución para remediar esta situación sería bastante sencilla: intentar dormir más y mejor. Estar menos nerviosos nos permitiría, de hecho, apreciar más a la persona que tenemos al lado, dándole el valor adecuado; entendiéndose, sin embargo, que en la base de todo debe haber amor, no damos demasiado por sentado este detalle “

explicar a los psicólogos que han apoyado a los científicos en la investigación.
Sin embargo, es una lástima que incluso en BelPaese, el insomnio sea un problema para aproximadamente un tercio de las personas. Dormir reduce el metabolismo, se reduce el consumo de oxígeno y se ralentiza la frecuencia cardíaca.
Por eso dormir es tan importante para recuperar energías.

La calidad del sueño también afecta a los sistemas hormonal e inmunológico. Dormir mal te vuelve más débil, nervioso, deprimido y menos creativo. Entonces, incluso en pareja, cuando compartir la cama no siempre es tan fácil, intenten abrazarse y luego mantenerse cómodos.
Tu serenidad está en juego.
(Hacer el amor estimula el sueño, ¿lo sabías?!)

Artículo original publicado el 6 de marzo de 2014